요즘 헬스장에서 자주 보이는 게 있죠. 팔이나 다리에 붙여놓은 테이프 말이에요. 처음엔 왜 저러는지 몰랐는데, 알고 보니 스포츠테이핑이라는 거더라고요. 저도 어깨 부상 후 재활할 때 처음 사용해봤는데, 생각보다 효과가 좋아서 놀랐어요. 오늘은 제가 요즘 애용하는 MehrWert 키네시올로지 테이프에 대해 솔직한 후기를 남겨볼게요.

사실 스포츠테이핑 테이프는 종류가 정말 다양하더라고요. 처음엔 뭘 사야 할지 몰라서 헤맸어요. 그런데 이 제품은 1) 가격대비 양이 많고(6개 세트), 2) 살색이라 티가 잘 안 나고, 3) 접착력이 오래 가는 편이라는 후기가 많아서 선택했어요. 특히 주말에 농구하다가 발목 삐끗한 후에 급하게 필요했는데, 당장 쓸 수 있을 정도로 빨리 왔더라고요.

좋았던 점:
1. 진짜 오래 붙어있어요. 땀을 많이 흘려도 3-4일은 잘 버티더라고요.
2. 살색이라 옷 위로 너무 티 나지 않아서 일상생활할 때도 불편함이 없었어요.
3. 너무 딱딱하지도 않고, 너무 부드럽지도 않은 적당한 탄력이 있어서 피부에 잘 밀착되더라고요.

아쉬웠던 점:
1. 처음 붙일 때 각도를 잘못 잡으면 떼었다가 다시 붙이기 어려워요(접착력이 너무 좋아서).
2. 테이프 자르는 가위가 같이 포함됐으면 더 좋았을 것 같아요.

1. 헬스장에서 어깨 프레스할 때 – 오른쪽 어깨가 자꾸 아파서 테이핑하니 안정감이 확 달라졌어요.
2. 주말 농구 경기 전 – 발목에 미리 테이핑해두니 부상 위험이 줄어든 느낌이었어요.
3. 장시간 컴퓨터 작업할 때 – 목과 어깨 연결 부위에 테이핑하니 자세가 교정되는 느낌?

개인적으로 스포츠테이핑의 가장 큰 장점은 ‘의식하지 않게 도와준다’는 점인 것 같아요. 아픈 부위를 계속 신경쓰지 않아도 테이프가 지지해주는 느낌이라 정신적으로도 편해지더라고요.

1. 붙이기 전에 피부를 깨끗이 닦고 말려야 오래 붙어있어요 (알코올 패드 추천)
2. 테이프 끝부분은 둥글게 자르면 덜 뜯어져요
3. 떼어낼 때는 피부 방향으로 천천히 떼어내세요 (빨리 뜯으면 털 뽑히듯 아파요)
4. 처음엔 유튜브 튜토리얼 보면서 따라하는 게 좋아요
5. 목욕할 때 뜨거운 물에 오래 있으면 접착력이 떨어질 수 있어요

제가 처음 스포츠테이핑 할 때 몰라서 헤맸던 부분들인데, 이 팁 알려드리면 실패 확률이 많이 줄 거예요!

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