요즘 홈트 열풍이 대단하죠? 그런데 막상 장비 사자니 부담스럽고, 공간도 부족하고… 저도 같은 고민했는데 써니요가 트위스트 스텝퍼 발견하고 홈트 라이프가 달라졌어요. TV 보면서, 음악 들으면서 그냥 서서 발만 움직여도 운동이 되는 마법 같은 아이템이에요. 특히 비 오는 날이나 피곤할 때 ‘오늘은 쉴까’ 하는 생각을 확 날려버립니다.

2만원 대라는 가격에 비해 퀄리티가 정말 놀라워요. 페달 아래에 있는 고무패드가 미끄럼 방지까지 되어 있고, 트위스트 기능으로 허리 돌리기 운동까지 가능하답니다. 조립도 간단해서 5분이면 끝나요(진짜로!). 무게도 3kg 정도로 가벼워서 여기저기 옮기기 편한데, 의외로 튼튼해서 제 80kg 몸무게도 잘 견딥니다.

처음 1주일은 그냥 재미로 시작했는데, 의외로 효과가 확 느껴지더라고요. 특히 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육이 탄탄해지는 게 체감됩니다. 트위스트 기능을 활용하면 옆구리 라인도 관리할 수 있어서 일석이조! 저는 아침에 커피 마시면서 20분, 저녁에 드라마 보면서 20분씩 하는데 운동이라는 부담감 없이 꾸준히 할 수 있어요. 홈트 장비 중에서도 손에 잡히는 결과가 가장 빨리 나타나는 것 같아요.

– 체육관 갈 시간이 없는 직장인
– 출산 후 살 빼려는 엄마들
– 다이어트는 하고 싶은데 운동이 싫은 분
– 작은 아파트에서 홈트를 원하는 분

특히 요즘 같은 시대에 집에서 간편하게 운동할 수 있다는 건 큰 메리트예요. 운동화 신고 뛰어다닐 필요도 없이 슬리퍼 신고 편하게 할 수 있어서 좋아요. 다만, 고급진 헬스기구를 기대하시는 분들께는 적합하지 않을 수 있어요. 이 가격대에 이 정도 퀄리티면 정말 괜찮은 선택이라고 생각합니다.

1. 처음엔 5분부터 시작해 점차 시간 늘리기 (근육통 주의!)
2. 트위스트 모션은 허리가 아닌 엉덩이로 돌린다는 느낌으로
3. TV 앞에 두고 광고 시간마다 사용하기
4. 바닥에 매트 깔고 사용하면 소음 감소 효과
5. 물병이나 작은 덤벨 들면서 하면 상체 운동까지 가능

저는 화장실 가기 전에 1분, 커피 타러 갈 때 1분 이렇게 자잘하게 활용하는 게 비결이에요. 생각보다 운동량 쌓이더라고요!

홈트 초보자에게 딱 맞는 선택

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