저는 평균 10시간 이상 의자에 앉아서 일하는 직장인입니다. 몇 달 전부터 허리가 자주 뻐근하고, 특히 오후가 되면 통증이 심해지는 걸 느꼈어요. 물리치료도 받아보고, 스트레칭도 꾸준히 했지만, 근본적인 해결이 안 되더라고요. 그러다 우연히 알게 된 게 바로 이 허리견인기였습니다. 처음엔 ‘과연 효과가 있을까?’ 싶은 마음도 있었지만, 지금은 제 일상의 필수템이 되었죠.

이 제품은 기존 허리보호대와 달리 수직으로 당겨주는 방식이에요. 단순히 허리를 감싸는 게 아니라 실제로 척추를 잡아당겨주는 느낌이 확 달라요. 처음 사용할 때는 ‘이게 맞나?’ 싶을 정도로 강한 견인력이 느껴지는데, 적응하고 나면 오히려 이 당기는 느낌이 편해집니다. 조절 가능한 스트랩으로 원하는 강도로 조절할 수 있어서 초보자도 부담 없이 사용할 수 있죠.

처음 허리견인기를 사용할 때는 5~10분 정도부터 시작하세요. 제 경우 처음엔 15분 사용했더니 다음날 근육통이 왔더라고요. 몸이 적응할 때까지 서서히 시간을 늘리는 게 중요합니다. 그리고 사용 후에는 반드시 허리 스트레칭을 해주시길! 앉아서 사용할 때는 등받이에 기대지 말고 허리를 곧게 펴는 게 효과가 더 좋아요. TV 보면서, 독서하면서, 심지어 컴퓨터 작업할 때도 착용 가능하답니다.

매일 20-30분씩 사용한 지 2주가 지났을 때부터 변화를 느꼈어요. 가장 큰 변화는 오후가 되어도 허리가 뻐근하지 않다는 거예요. 그리고 어깨 결림도 덜해진 느낌이 들더라고요. 아마 자세가 교정되면서 전체적인 균형이 잡힌 것 같아요. 주말에 장시간 운전을 해도 예전처럼 허리가 아프지 않았습니다. 물론 완전한 치료는 아니지만, 매일 조금씩 누적되는 피로를 풀어주는 데는 정말 효과적이에요.

– 장시간 앉아서 일하시는 직장인 분들
– 허리 디스크 초기 증상이 있으신 분
– 평소 구부정한 자세가 습관화된 분
– 운동 후 허리 통증이 있는 분
– 장시간 운전을 자주 하시는 분

단, 심한 디스크나 척추질환이 있으신 분은 사용 전에 꼭 전문의와 상담하시길 권해드려요. 저처럼 가벼운 일상적 통증이나 예방 차원에서 사용하기에는 정말 좋은 제품입니다.

허리견인기, 이렇게 사용해보세요

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