클럽벨로 시작하는 홈트레이닝, 피트미션 클럽벨 후기
왜 갑자기 클럽벨에 빠졌나
요즘 유튜브에서 클럽벨 운동 영상을 자주 접하게 되더라구요. 처음엔 ‘이게 뭐지?’ 싶었는데, 보면 볼수록 매력적인 운동법이더라고요. 전통적인 인디언클럽 운동을 현대적으로 재해석한 거라는데, 원래는 군대 훈련이나 운동선수들이 하는 거라고 하네요. 집에서도 할 수 있다는 말에 바로 구매 버튼을 눌렀습니다.
첫인상은? 디자인부터 다르네
박스를 뜯자마자 느낀 건 ‘이건 뭔가 특별해’라는 생각이었어요. 일반 아령이나 덤벨과는 완전히 다른 디자인이더라구요. 페르시안밀 스타일의 클럽벨은 손잡이가 길고 끝부분에 무게추가 집중되어 있어요. 색상도 블랙과 실버로 깔끔해서 거실에 두어도 전혀 어색하지 않아요. 무게는 5kg, 8kg, 12kg 중에서 선택할 수 있는데, 처음 시작하는 분들은 5kg으로 시작하시길 추천해요.
운동 초보자도 할 수 있을까?
솔직히 처음엔 ‘이거 너무 어렵지 않을까?’ 걱정했어요. 하지만 유튜브에 ‘클럽벨 초보’라고 검색하니 기본 동작부터 차근차근 알려주는 영상이 많더라구요. 일주일 정도 꾸준히 연습하니 기본 스윙 동작은 할 수 있게 됐어요. 특이한 점은 일반 아령 운동과 달리 전신 근육을 골고루 사용한다는 거예요. 특히 코어와 어깨, 등 근육에 자극이 확 오는 게 느껴져요.
실제 사용 후 느낀 장단점
장점 1. 공간을 많이 차지하지 않아요. 일반 아령 세트보다 훨씬 컴팩트해서 아파트에서 사용하기 좋아요.
장점 2. 운동 다양성이 놀라워요. 하루 20분만 해도 전신 운동 효과를 볼 수 있더라구요.
장점 3. 그립감이 좋아요. 손에 땀이 나도 미끄러지지 않는 소재로 만들어졌어요.
단점. 처음 사용할 때는 동작을 제대로 익히는 게 중요해요. 잘못된 자세로 하면 부상 위험이 있으니 초반엔 꼭 영상을 참고하시길!
이런 분들께 추천해요
1. 홈트레이닝에 지루함을 느끼시는 분
2. 일반 아령 운동보다 재미있는 운동을 원하시는 분
3. 전신 근육을 골고루 단련하고 싶으신 분
4. 운동하면서 스트레스도 풀고 싶으신 분
5. 특이한 운동 도구에 관심이 많으신 분
클럽벨은 생각보다 운동 효과가 좋으면서도 재미있어요. 특히 요즘 같은 시대에 집에서 할 수 있는 운동으로 정말 강추합니다!
마지막으로 드리는 팁
클럽벨 운동 시작 전 꼭 알아두세요
1. 처음엔 가벼운 무게로 시작하세요. 5kg도 생각보다 무겁게 느껴질 수 있어요.
2. 거울 앞에서 기본 자세를 확인하면서 하세요.
3. 하루 10분이라도 꾸준히 하는 게 중요해요.
4. 운동 전후로 스트레칭을 꼭 해주세요.
5. 주변에 물건이 없고 넓은 공간에서 운동하세요.
제가 느낀 가장 큰 변화
2주 정도 사용하니 어깨 결림이 많이 줄었어요. 그리고 일반 아령 운동보다 재미있어서 운동 시간이 훨씬 즐거워졌네요. 가격도 6만 원대라 부담스럽지 않고, 디자인도 예뻐서 거실 구석에 두고 수시로 잡아서 운동하게 되더라구요. 홈트레이닝에 새로운 활력을 불어넣고 싶으신 분들께 강력 추천합니다!
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