요가매트 하나 펴고 시작할 수 있는 홈트레이닝, 정말 편리하죠. 그런데 요가볼 하나 추가하면 운동의 폭이 완전히 달라진다는 걸 아셨나요? 써니요가 미니 짐볼은 20cm 크기로 아파트에서도 부담없이 사용할 수 있어요. 평소 코어 운동이나 스트레칭을 즐기시는 분들이라면 이 작은 공 하나로 얼마나 많은 운동을 할 수 있는지 놀라실 거예요.

솔직히 말씀드리면, 처음 이 요가볼을 선택한 이유 중 하나는 디자인이었어요. 블링블링한 실버 컬러가 너무 예뻐서요. 운동기구라고 하면 왠지 투박하고 지루한 디자인이 많잖아요. 그런데 이 제품은 거실 한켠에 두어도 전혀 어색하지 않을 정도로 세련됐어요. 운동할 때마다 반짝이는 모습을 보면 기분이 좋아져서 운동 시간이 더 즐거워지는 효과까지!

써니요가 미니 짐볼의 가장 큰 장점은 적당한 탄력이에요. 너무 딱딱하지도, 너무 말랑하지도 않은 중간 정도의 경도로 초보자도 쉽게 사용할 수 있어요. PVC 소재로 만들어져 내구성이 좋고, 최대 100kg까지 견딜 수 있다고 해요. 저는 체중이 60kg 정도 되는데, 전혀 문제없이 사용 중이에요. 공기 주입도 간편해서 펌프가 없어도 입으로 불어 충전할 수 있다는 점도 편리했어요.

이 요가볼로 할 수 있는 운동은 정말 다양해요. 기본적인 코어 운동은 물론이고, 등 스트레칭이나 허리 풀기에도 좋아요. 제가 가장 자주 하는 운동은 복근 운동인데, 발로 공을 잡고 상체를 들어올리는 동작이에요. 평소에 잘 안 쓰던 근육까지 자극되는 게 느껴져요. 또 의자 대신 이 공에 앉아서 일하면 자세 교정에도 도움이 된다고 하더라고요. 실제로 하루 30분씩 공에 앉아 컴퓨터 작업을 하는데, 처음엔 균형 잡기가 어려웠지만 이제는 허리 통증이 많이 줄었어요.

물론 아쉬운 점도 있어요. 첫째는 크기인데, 20cm라서 키가 크신 분들에게는 조금 작게 느껴질 수 있어요. 둘째는 표면이 매끄러워 땀을 많이 흘리면 미끄러질 수 있다는 점이에요. 하지만 이건 운동용 장갑을 착용하면 해결되는 문제예요. 가격대는 17,900원으로 합리적이라고 생각해요. 요가볼을 처음 구매하시는 분들이라면 이 제품으로 시작해보시길 추천드려요.

작은 공 하나로 시작하는 건강한 습관

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