요즘 같은 때 집에서 보내는 시간이 많아지면서, 저도 모르게 앉아있는 시간이 늘었어요. 그러다 보니 발이 자주 붓고, 아침에 일어날 때면 발바닥이 땅에 닿는 순간 찌릿한 통증이 느껴지더라고요. 물리치료사 친구에게 이 얘기를 했더니 “족저근막에 문제가 생긴 거 아니야?” 하면서 발바로근력스텝퍼를 추천해주더라구요.

발바로근력스텝퍼는 일반 슬리퍼와 달리 발바닥 전체에 골고루 자극을 줄 수 있도록 설계되었어요. 뒷꿈치 부분이 약간 들려 있어서 걸을 때마다 자연스럽게 발바닥 근육이 수축하고 이완되는 구조예요. 처음 신어보면 살짝 불편할 수도 있는데, 이게 바로 제대로 된 자극을 주고 있다는 증거랍니다. 2주 정도 꾸준히 신고 다니니 발바닥 통증이 눈에 띄게 줄어들더라구요.

제가 가장 마음에 드는 점은 특별히 운동 시간을 내지 않아도 된다는 거예요. 설거지할 때, 빨래 개는 동안, 심지어 TV 보면서도 신고 있으면 그 자체가 운동이 되는 거죠. 처음에는 10분 정도만 신고 있다가 점차 시간을 늘려갔어요. 지금은 하루 2-3시간 정도 신고 다니는데, 종아리 라인이 예전보다 훨씬 탄탄해진 것 같아요. 발바로근력스텝퍼 덕분에 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 발 건강을 챙길 수 있게 되었네요.

발바로근력스텝퍼는 처음 사용할 때 적응 기간이 필요해요. 너무 오래 신고 다니다 보면 발이 아플 수 있으니, 처음에는 10~15분 정도부터 시작해서 점차 시간을 늘려가는 게 좋아요. 저도 처음엔 하루 종일 신고 다니다가 다음날 발이 너무 아파서 깜짝 놀랐던 기억이 있네요. 그리고 계단을 오르내릴 때는 일반 신발로 갈아신는 게 안전해요. 발목에 무리가 갈 수 있거든요.

발바로근력스텝퍼는 단순히 발 건강뿐만 아니라 자세 교정에도 도움이 된다는 사실! 평소에 구부정한 자세로 걷는 습관이 있었는데, 이 슬리퍼를 신고 걸으면 자연스럽게 허리가 펴지더라구요. 발바닥 전체를 사용해 걷다 보니 체중이 골고루 분배되면서 균형감각도 좋아진 것 같아요. 또, 슬리퍼 바닥이 미끄럼 방지 처리되어 있어 주방에서 사용하기에도 안전하답니다.

발바로근력스텝퍼, 이런 분들께 추천해요

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