요즘 아침마다 허전한 배를 채우며 ‘뭐라도 건강하게 먹어야지’라는 생각을 합니다. 그럴 때마다 제 구세주처럼 찾게 되는 게 바로 롤드오트밀이에요. 평범한 오트밀과는 달리 압착해서 납작하게 만든 통곡물이라 더 쫄깃하고 고소한 맛이 특징이죠. 특히 이 제품은 다른 브랜드에 비해 입자가 고르고 깔끔해서 처음 접하시는 분들도 부담없이 드실 수 있어요.

제가 가장 자주 만들어 먹는 방법은 간단한 오트밀죽이에요. 우유나 물 200ml에 롤드오트밀 50g을 넣고 전자레인지에서 2분 30초만 돌리면 끝! 바쁜 아침에 정말 든든하게 해결할 수 있어요. 가끔 시간이 있을 땐 꿀 한 스푼과 계피가루를 살짝 뿌려 먹는데, 이 조합은 정말 천국이에요. 특히 이 제품은 다른 오트밀에 비해 덜 뭉치는 편이라 처음 시작하시는 분들도 실패 없이 만들 수 있을 거예요.

이 제품을 쓰기 전까지는 아침마다 빵이나 시리얼로 대충 때우곤 했어요. 그런데 롤드오트밀을 시작한 후로는 오전에 허기짐이 현저히 줄었어요. 소화가 천천히 되다 보니 점심시간까지도 포만감이 유지되더라고요. 무엇보다 변비 개선 효과가 정말 놀라웠어요. 2주 정도 꾸준히 먹으니 속이 가볍고 편해지는 게 느껴졌죠. 가격도 1kg에 9,000원대라 경제적이에요.

물론 아쉬운 점도 있어요. 개인적으로는 포장이 좀 더 두꺼웠으면 좋겠다는 생각이 들었어요. 운반 중에 찢어질까 봐 조심스럽게 다뤄야 하더라고요. 또 처음 맛보실 때는 조금 밍밍하게 느껴질 수 있어요. 하지만 이건 오트밀의 특성이기도 하고, 꿀이나 과일, 견과류 등으로 쉽게 맛을 낼 수 있으니 크게 단점이라고 보긴 어렵습니다.

주말 아침에 시간을 내어 만들어 본 ‘사과 시나몬 오트밀’ 레시피를 공유할게요. 먼저 사과 반 개를 작게 다져서 냄비에 살짝 볶아주세요. 여기에 롤드오트밀 1/2컵과 물 1컵을 넣고 중불에서 5분간 저어가며 끓여주면 되요. 마지막에 시나몬 가루를 뿌리면 완성! 사과의 달콤함과 시나몬의 향이 어우러져 정말 특별한 아침이 될 거예요. 이 제품은 다른 오트밀에 비해 씹는 맛이 더 좋아서 이렇게 과일과 함께 먹으면 정말 잘 어울려요.

건강한 습관의 시작

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