아침마다 뭘 먹을지 고민되시나요? 저는 요즘 동원참치인워터로 간단하면서도 영양 가득한 아침을 만들어 먹고 있어요. 기존 참치캔과 달리 물에 담긴 참치라 기름기 없이 깔끔한 게 가장 큰 매력이에요. 특히 다이어트 중이거나 건강을 생각하는 분들께 추천하고 싶은 제품이죠.

제가 가장 자주 먹는 방법은 아보카도와 함께 먹는 거예요. 동원참치인워터를 체에 걸러 물기를 뺀 후, 잘 익은 아보카도와 섞어서 통밀토스트에 올리면 완성! 간단하지만 고급진 브런치 같은 느낌이에요. 또 다른 방법은 샐러드에 넣어 먹는 건데, 기름이 없어서 야채와 잘 어울려요. 참치 본연의 맛을 즐기면서도 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있어 좋아요.

처음 동원참치인워터를 선택한 건 다이어트를 시작하면서였어요. 일반 참치캔보다 칼로리가 약 40% 정도 낮다고 해서 시도해봤는데, 생각보다 맛도 훌륭했어요. 특히 물에 담겨 있어서 기름 냄새가 전혀 안 나는 게 마음에 들었죠. 가격도 16,900원대로 합리적이고요. 한 캔에 단백질이 28g이나 들어 있어 운동 후 식사로도 제격이에요.

물론 아쉬운 점도 있어요. 일반 참치캔보다 조금 덜 고소한 느낌이 들 수 있다는 점. 기름이 없으니 당연한 거겠죠? 그래서 저는 올리브오일을 약간 뿌려 먹기도 해요. 또 하나, 캔을 열면 참치가 물에 떠 있어서 물기를 빼는 과정이 조금 번거로울 수 있어요. 하지만 건강을 생각한다면 충분히 감수할 만한 부분이라고 생각해요.

주말 아침에 시간이 있을 땐 동원참치인워터로 특별한 요리를 해먹어요. 가장 인기 있는 레시피는 ‘참치 계란말이’인데요. 물기를 뺀 참치에 다진 양파와 계란을 섞어서 말아주면 되죠. 기름이 없어서 계란과 잘 어울려 더 부드러운 식감이 나와요. 또 다른 추천 메뉴는 참치 김치찌개에 넣는 건데, 기름이 없어서 국물이 깔끔하게 우러나와요. 이렇게 활용하다 보니 이제는 주방에 동원참치인워터가 항상 비치되어 있답니다.

건강한 식습관을 위한 작은 선택